¿Cuál es la mejor proteína vegetal del mercado?
Cuando nos adentramos en el mundo del deporte y de las actividades físicas es necesario mantener la nutrición adecuada , de la manera que los ejercicios aportan beneficios saludables al cuerpo y no que terminan afectando su salud, de ahí que muchas compañías se dediquen a la fabricación de suplementos nutricionales.
En el mercado podemos encontrar diferentes suplementos y proteínas que ofrecen una gran variedad de beneficios , como mayor recuperación, crecimiento de la masa muscular, mejor rendimiento e incluso proteínas de origen vegetal para personas que han tomado la decisión de no consumir carnes o derivados de ellas .
Si eres de las personas que no consume carnes pero quieres suplementar tus actividades físicas, es necesario que cuentes con la mejor proteína de origen vegetal del mercado calidad / precio y así mejorar tu rendimiento y resultados. Echa un vistazo a la comparativa de proteína del mercado.
Comparativa de las mejores proteínas de origen vegetal de 2021
Beneficios de las proteínas vegetales completas
Las proteínas vegetales completas son un nutriente esencial en el desarrollo del organismo por lo que es muy importante que lo introduzcas en la ingesta diaria, según las opiniones de proteínas dentro de sus principales beneficios tenemos:
- Regeneración celular: Contribuye a la regeneración celular por lo que los órganos como el hígado o la piel se benefician de la ingesta de la proteína ya que logran regenerar mucho más rápido ante cualquier problema.
- Poseen poca grasa: Al ser de origen vegetal no cuenta con mucha grasa y las que tiene son grasas insaturadas por lo que tu organismo puede mejorar mejor sin este término perjudicado.
- Control del colesterol: Contribuya a mantener el colesterol a raya ya que son una excelente fuente de fibra por lo que tienen a su flora intestinal saludable y desechar las grasas no necesarias.
- Fáciles de digerir: Como no sufren una concentración muy elevada el cuerpo las digiere mejor por lo que no se vuelven una sobre carga para que tanto tus riñones y el hígado puedan ser resistentes, por lo tanto no afecta tu salud.
Las 5 mejores proteínas de origen vegetal
1. Proteina Vegana
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Una proteína vegetal completa que cuenta con una combinación de tres proteínas refinadas de guisante, cáñamo y arroz que afecta al crecimiento muscular cuando practicas deportes y quieres mejorar tu aspecto, si eres de las personas que no consumen ningún tipo de carne este producto es El ideal para ti ya que es vegano.
Este producto es capaz de contribuir con la tonificación muscular por lo que puedes utilizarla bien sea que vayas al gimnasio y pesas o que estés practicando alguna otra disciplina o deporte que te permite mantenerte saludable y activo. Cuenta adicional con un excelente sabor a chocolate que lo hace muy apetitoso y además se encuentra dentro del mejor ranking de proteínas del mercado.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Me han parecido una excelente proteína, me había costado encontrar productos de este tipo vegano y ahora que de hado con esta es la única que consumo y he visto muy buenos resultados"
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Esta es una excelente proteína pre entrenamiento que contribuye que puedas realizar un buen rendimiento mientras que entrenas y con componentes naturales y vegetales como el guaraná y la cafeína, además de que cuenta con L-citrina, L-arginina y Beta-Alanina para que eleves el rendimiento en tus actividades mejores. Dentro de las proteínas más recomendadas en la web.
Al ser un producto de origen natural no posee aromas artificiales, por lo que no posee químicos ya que es un polvo obtenido de fruta auténtica, además de la cuenta con extracto de pimienta que contribuye a mejorar el rendimiento desde el primer momento que comienza utilizar.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Me ha parecido que es muy bueno, si tiene sentido desde que estoy usando, puede mejorar e ir mejorando las repeticiones en el gimnasio"
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Esta es la proteína ideal para ti si eres vegetariano, ya que es completamente natural y orgánico por lo que puedes disfrutar de la proteína del guisante de manera eficiente cuando estás participando o practicando algún tipo de actividad física, no tienes que preocuparte por componentes químicos o artificiales como azúcar ya que no los contiene.
No solo es natural si no es hipo alergénica por lo que si sufre de alergia a los lácteos, a la soya, el gluten, los transgénicos o cafeína no tienes de que preocuparte ya que este producto no los contiene, al ser un producto vegano Te da la proteína y los análisis que necesitas para mejorar tu entrenamiento. Es una excelente opción si buscas el mejor suplemento de proteína del mercado.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Lo he usado y me ha parecido bastante buena, lo he mezclado con leche de almendras y frutas para preparar mi batido y la verdad que queda muy buena, llevo tiempo usándolo y he visto mejoría en mis músculos"
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Con esta excelente proteína de origen vegetal orgánica podrá mantener sus músculos en perfectas condiciones y teniendo el estado de saciedad por mucho más tiempo, es ideal para ti si eres de las personas que no suelen consumir carne, además de que no cuenta con gluten, OGM, no contiene edulcorantes y es baja en carbohidratos.
Este es un producto que cuenta con ingredientes orgánicos certificados como proteína de guisante, arroz integral germinado, proteína de cáñamo, cacao, coco, semillas de lino molida y muchos otros ingredientes naturales que permiten que mejore su rendimiento muscular al momento de realizar cualquier deporte
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Es un muy buen producto, su sabor no es amargo, es muy fácil de preparar y he visto resultados desde lo que estoy usando, así que mi próxima compra será otra de este mismo producto.
5) Proteínas Vegetales
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Es un excelente producto, ya que es una mezcla de diferentes fuentes de proteínas para que puedas mantener tus músculos en muy buenas condiciones, mientras que practicas diferentes tipos de actividades físicas, además de que es compatible con las personas que no están acostumbradas a comer carne por lo que si eres vegano puedes usarla sin problemas.
Una de las ventajas de este producto es que esta pensado para las personas que son alérgicas al gluten pueden consumirla , ya que no posee este ingrediente, cuenta también con productos de excelente calidad que le permite ofrecer los excelentes resultados en poco tiempo de consumo.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"La compró por recomendación de un amigo del gimnasio, notó una mejora en el rendimiento a la hora de hacer pesas por lo que estoy muy contento, no me ha caído mal y además es vegana"
Guía de compra de proteína de origen vegetal de 2021
¿Qué es la proteína vegetal completa?
La mayoría de las opiniones sobre estas proteínas coinciden en que es nutriente que utiliza tu cuerpo para mejorar el crecimiento y la reparación de los tejidos así como para la síntesis de enzimas y hormonas, de ahí que los deportistas las consuman para obtener un mejor resultado muscular.
- Contenido- Lo primero que debes verificar es la tabla en la que se puede identificar son los componentes del producto, de esta manera puedes identificar si puedes consumir o no.
- Cantidad- Una vez que hayas leído el contenido debes verificar para cuantas dosis de consumo te alcanza de esta manera poder establecer una relación de consumo de la que puedas obtener resultados.
- Presentación- Cando ya tengas claro las dosis debes prestar atención al envase que lo contiene, que sea resistente a la humedad o agentes externos de manera que estos no terminen afectando el producto luego de que ya lo esté utilizando.
- Certificados- Finalmente antes de llevártelo debes revisar que cuente con permisos sanitarios, de consumo, que sea un producto certificado y de una marca reconocida, evitando así que consumas cualquier producto.
¿Cómo tomar proteína con origen vegetal?
El producto lo puedes tomar en cualquier ingesta al día, en el caso de las personas que practican algún deporte o actividad en el gimnasio lo recomiendan consumir luego de hacer el ejercicio ya que varios especialistas del área indican que la ventana anabólica se mantiene hasta 3 horas después de la actividad. El cómo tomarla es muy fácil puede ser en batidos, salsas, sopas, zumos, cremas, tortas, entre otros.
¿Cuál es la dosis recomendada de proteína al día?
Por lo general la dosis recomendada de este tipo de producto o proteína vegetal es de 0,8 gr por cada kilogramo de peso corporal al día, por lo que una persona por ejemplo de unos 60 kg debe consumir unos 48 gr al día. Es necesario que siempre tomes en cuenta las recomendaciones de un especialista ya que hay casos en los que se puede consumir un poco más para lograr una meta en específico.
Efectos secundarios de proteína de origen vegetal
El consumo de este tipo de productos siempre debe ir de la mano de la recomendación de un especialista de la salud, ya que existen algunos posibles efectos secundarios al consumirlos, así que antes de decidir cuál proteína comprar, te recomendamos que prestes atención a los posibles efectos que pueden generarse con su consumo.
- Aumentar testosterona- Los suplementos proteicos de este tipo puede ocasionar retención de liquidos, impotencia, acne, calvicie y otros efectos más.
- Bloque de carbohidratos- Los suplementos que ofrecen esta cualidad pueden provocar gases, nauseas, diarreas, vómitos y problemas digestivos.
- Exceso de consumo- En el caso de las personas con problemas en los riñones el exceso del consumo puede traer insuficiencia renal.
- Propensión a las fracturas- Puede que el consumo no adecuado y desmedido puede afectar y traer problemas a tus huesos.
- Deficiencias de vitaminas y minerales- El consumo de este tipo de productos de manera excesiva puede traer como consecuencia la deficiencia en minerales y vitaminas.
- El hígado- Es necesario no excederse en el consumo de manera que no se haga trabajar en exceso al hígado.
Mejores marcas de proteinas vegetales completas
Si estás buscando información sobre las mejores marcas no busques más, aquí tienes las mejores con diferencia:
- Optimum Nutrition- Esta es una marca que pertenece a un conglomerado internacional que tiene que ver con la fabricación de quesos, se funda en 1986 para dar soporte y ofrecer suplementos nutricionales de muy buena calidad a sus consumidores.
- Foodspring- Tienen sus inicios en el 2013 buscando desde este momento la excelencia y certificación en sus proteínas de manera que puedan ofrecer a sus clientes productos de muy buena calidad y para los diferentes gustos que puedan tener.
- Nutrizing- Es una empresa de origen británico, comienza a funcionar desde 2014 y desde sus inicios han buscado la manera de fabricar productos que sean los más naturales posibles para disminuir los efectos secundarios que traen el consumo de sustancias químicas.
- Premium body nutrition- Esta es una marca que se han encargado de fabricar excelentes productos de nutrición para las personas que realizan actividades físicas y quieren obtener excelentes resultados, empleando elementos de calidad que no dañen su cuerpo.
¿Dónde comprar proteína vegetal?
Una delas principales preocupaciones a la hora de elegir tu suplemento, es decidir dónde comprar tu proteína de origen vegetal, pero no tienes de qué preocuparte, pues te mencionaremos algunas tiendas donde puedes mirar y encontrar seguramente el mejor top de proteínas del mercado.
- Proteína de origen vegetal de Amazon- Esta es una de las tiendas preferida por muchos y es que cuenta con un excelente sistema de entrega y una gran variedad de productos que ofrecen, incluyendo los de nutrición o suplementos alimenticios.
- Proteínas vegetales completas de HSNstore- Son una tienda que se han fijado como objetivo la venta de diferentes suplementos nutricionales a sus clientes, puedes que encuentres algunas variaciones de estas proteínas.
- Proteína vegetal de MásMúsculo- En el caso de esta página web cuentan con una muy buena variedad de productos así como algunas marcas de las proteínas vegetales pero puede que no de las más reconocidas.
- Proteína de origen vegetal de MyProtein- Su objetivo es ofrecer a las personas productos destinados a la buena nutrición y el deporte por lo que cuentan con varios suplementos entre los que puedes encontrar algunas proteínas vegetales.
- Proteínas vegetales completas de NutriTienda- Se caracterizan por ofrecer diferentes tipos de nutrientes y suplementos a las personas, incluyendo aquellos útiles para la belleza, por lo que puedes encontrar uno que otro suplemento vegano.
¿Cuánto cuestan las proteínas con origen vegetal? Precio
Los precios de estos suplementos siempre van a variar según la marca y la cantidad que traiga la presentación, lo normal es lo que es una presentación de 1 kg y el precio varía entre los 25 € a los 35 €. El consumo de este por lo general es mensual por lo que si piensas comenzar a utilizarlos debes sumar este precio a tus gastos del mes. Te recomendamos que hagas tu propia comparativa para que puedas seleccionar el mejor suplemento vegetal según su relación calidad/precio.
Algunos de los suplementos más interesantes del mercado:
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