¿Cuál es la mejor semillas de chía del mercado?
A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía están llenas de nutrientes importantes, por lo cual se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Si todavía no comes semillas de chía, definitivamente deberías considerar agregarlas a tu dieta.
Es uno de los superalimentos más completos y eficaces que puedes consumir, ya que no solo son ricas en nutrientes, grasas omega-3, antioxidantes, proporcionan fibra, hierro y calcio, sino que también son fáciles de preparar, las puedes agregar en tus comidas, bebidas, postres y mucho más.
Encontrar las mejores semillas de chía del mercado es importante ya que podrás obtener beneficios para tu cuerpo, cerebro e incluso pueden reducir el riesgo de muchas afecciones adversas para la salud. Conoce el mejor ranking de estos suplementos mirando la comparativa de productos que te dejaremos a continuacón.
Comparativa de las mejores semillas de chía de 2021
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Beneficios de las semillas de chía
Si no tienes claro como elegir tu chía te mencionas a continuacio algunos de los increíbles beneficios que te ofrece este superalimento antes de tomar la decisión sobre qué suplemento comprar:
- Ricas en antioxidantes: Proporciona todos los antioxidantes que tu cuerpo requiere. Esta propiedad le permite actuar para ralentizar los signos del envejecimiento, lo que da como resultado una piel más joven o un cabello más saludable. Por esta característica, se reconoce como un superalimento.
- Tienen mucha fibra: Como es una fuente de fibra, promueve la flora intestinal al pasar por el sistema digestivo. Esto significa muchas cosas buenas: estarás lleno por más tiempo, te ayudará a mantener tu salud intestinal bajo control, ayudará a estimular el sistema inmunitario y a prevenir la inflamación, que puede provocar obesidad y otras enfermedades.
- Son ricas en ácidos grasos omega-3: Más de la mitad de la grasa presente en este superalimento es omega-3. Los omega-3 son muy importantes, ya que protegen contra la inflamación, la artritis y las enfermedades del corazón, mejoran la calidad del sueño y más, por lo que es una excelente opción para cuando quieras agregar más omega-3 a tu dieta.
- Fuente de proteínas: Son perfectas para quienes no comen carne porque les permite obtener suficiente proteína de fuentes vegetales. Por ejemplo, las puedes combinar con la mantequilla de frutos secos de tu preferencia, avena, agua o leche de tu gusto y tendrás un snack que te aportará energía suficiente hasta tu próxima comida.
- Pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre: Debido a que disminuyen la velocidad con la que el cuerpo humano convierte los carbohidratos en azúcares simples, los estudios indican que pueden controlar el azúcar en la sangre. Comer este superalimento te ayudará a reducir el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas.
- Tienen muchos nutrientes con muy pocas calorías: No te dejes engañar por su tamaño, estas pequeñas semillas son uno de los alimentos más nutritivos del planeta. Están llenas de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3, hierro, calcio, manganeso, magnesio, fósforo, zinc, potasio y vitaminas B1, B2 y B3. Gracias a esto son una excelente incorporación a tu dieta diaria.
Las 5 mejores semillas de chía
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Este producto es el suplemento nutricional que estás buscando, ya que contiene muchos nutrientes como proteínas, calcio, boro, potasio, hierro, ácidos grasos como omega 3, antioxidantes y muchos más los cuales serán de gran ayuda para mantener tus huesos sanos, mejorar tu digestión, para muchos el mejor suplemento calidad/precio del mercado.
Adicionalmente te resulta beneficioso para mantener los niveles de tensión arterial y azúcar en sangre, reduce los factores de riesgo cardiovasculares en pacientes hipertensos o con diabetes tipo 2. Se puede consumir crudo, molido o procesado a temperaturas mínimas a los 45°C para preservar sus propiedades nutricionales.
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"Me encanto este producto, tengo un mes utilizándolo y me ha funcionado muy bien; lo uso en los batidos, como aderezo, como te; me ha ayudado a regular el intestino, el colesterol y ha mantenido a raya los niveles de la tensión arterial”
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Consumir este superalimento es realmente beneficioso ya que, te ayudará a proteger el corazón y reducir el colesterol; regular el tránsito intestinal; ayuda en la diabetes. Favorece la pérdida de peso; cuida tus huesos. Son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados.
Es muy sencillo de integrar en tu dieta habitual, gran sustituto del huevo si eres vegano. Adicionalmente posee 5 veces más calcio que la leche, tiene más fibra que la avena y el doble de proteínas que cualquier verdura. Es un producto 100% natural, elaborado bajo los más estrictos estándares de seguridad e higiene, te recomendamos esta marca que cuenta con suplementos recomendados.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Después de probarlo, he quedado satisfecho con este producto. Me ha reducido el colesterol y ha nivelado la tensión arterial. También he notado que el estreñimiento ha disminuido considerablemente"
3. Semillas de Chia
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Si eres aficionado de las personas que están siempre activa, ejercitas tu cuerpo y le brindas los suplementos nutricionales necesarios para obtener la energía y la resistencia de enfrentar el día a día. Consumir este producto te proporcionará todos esos beneficios gracias a la cantidad de nutrientes que posee.
Entre sus múltiples beneficios te encontraras que puede prevenir muchas enfermedades, afecciones cardiovasculares, cuida tu sistema óseo, combate enfermedades de la vista, te proporcionara energía y vitalidad. Es de excelente calidad, ya que su ingrediente principal es cultivado en las mejores regiones de América.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Me gusta porque me revitaliza, me provee de una gran resistencia. Soy ciclista, paso horas montado en una bicicleta. Muy recomendado ya que es realmente beneficioso"
4. ECO Naturales
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Existe un gran número de productos para mejorar tu salud, este producto sin lugar a dudas lo hará ya que este superalimento es completamente natural y, lo mejor de todo es que es una fantástica fuente de nutrientes, fibra y proteínas. Ideal para mantener tu nivel de energía a lo largo de esas jornadas laborales.
Producto rico en Omega-3 gracias al cual puedes reducir el colesterol y los triglicéridos. Por otra parte, su alto contenido en fibra mejora el tránsito intestinal y produce una agradable sensación de saciedad. Ideal para mantener tu memoria en óptimas condiciones ya que la mejora de manera considerable gracias a su alto contenido de fósforo.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Excelentes, son suaves de sabor agradable; las utilizo para mantenerme estable con una arritmia cardiaca y para nivelar los niveles de colesterol, el uso de este producto me han traído un montón de beneficios lo combino con una dieta balanceada y me encuentro mejor que nunca"
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Por último te presentamos este producto el cual te resultará ideal ya que es una excelente fuente de nutrientes, vitaminas, minerales y ácidos grasos los cuales. Puede incorporarse a cualquier comida sin alterar su sabor proporcionándote aún más nutrientes. Ideal fuente de fibra, por lo cual mantendrás el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Adicionalmente es una gran fuente de energía y un excelente antioxidante. Aumenta la masa muscular; calma dolores en las articulaciones, ideal si buscas perder peso ya que produce saciedad y controla los antojos evitando así que piques entre horas. Poseen un agradable sabor y son muy fáciles de utilizar.
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¿Qué destinatarios otros compradores?
"Me ha gustado mucho este producto, siempre me enfermaba del estómago, todo me caía mal y tenía estreñimiento. Leí en una revista sobre este tipo de alimento y que eran infalibles para ayudar al tránsito intestinal, las compre y he comprobado que es cierto, ahora me siento más ligero del estómago, no siento malestares incomodos"
Guía de compra de semillas de chía de 2021
¿Qué es la semilla de chía?
Son pequeñas semillas negras o blancas llenas de nutrientes esenciales, que van desde minerales y vitaminas hasta proteínas, fibra e incluso ácidos grasos esenciales. En los últimos años, han crecido en popularidad por ser consideradas un superalimento muy beneficioso para la salud en general.
- Calidad- Asegúrate de que sea 100% puro, sin rellenos, que no contenga aditivos ni productos químicos agregados. Es recomendable que sean semillas enteras.
- Veganos- Son los favoritos de los veganos porque les aportan los nutrientes esenciales para una nutrición balanceada.
- Sustituto de huevo– Se pueden utilizar como sustito de huevo en recetas culinarias. Prueba mezclar 1 cucharada de semillas de chía con tres cucharadas de agua, deja reposar durante cinco minutos y luego agrega a tu preparación.
- Almacenamiento– Consérvalas en un lugar seco, fresco, lejos de la luz y cierra el empaque muy bien, ya que podrían volverse rancias.
- No lo hagas- No comas semillas de chía secas, ya que podrías tener efectos adversos.
- Remoja- Deja las semillas en remojo con el alimento que vayas a consumir durante no menos de 15 minutos antes de comer para que sean más fáciles de digerir.
¿Cómo tomar semillas de chía?
Es un superalimento muy versátil, por lo que tienes infinitas maneras de incluirlas en tu dieta. Las puedes comer cocidas, crudas o mezcladas para hornear, pero se deben agregar a otro alimento o remojar antes de comer. Agrega a cereales, yogur, masa de pan o galletas, sopas, salsas, magdalenas o pasteles, batidos entre otros. Dado a que desarrollan una textura similar a la gelatina cuando absorben agua, puedes probar a realizar un popular budín de semillas de chía, muy rico y saludable.
¿Cuál es la dosis recomendada de chía al día?
Es recomendable comer de 15 a 20 g de chía una o dos veces al día. Claro está, esto varía según factores como tu edad, sexo y peso. Ya que es un producto muy rico en fibra, recuerda ir aumentando la cantidad que comes gradualmente y beber mucha agua. En el empaque del producto que elijas encontrarás más información.
Efectos secundarios de semillas de chía
Son consideradas un producto seguro. Sin embargo, debes estar alerta por signos de alergias o malestares estomacales.
Mejores marcas de semillas de chía
Si estás buscando información sobre donde encontrar no busques más, aquí tienes las mejores con diferencia:
- Mysuperfoods– Benefíciate de los excelentes productos que te ofrece esta marca. Desde cacao en polvo puro, maca, cúrcuma y más encontrarás en su catálogo. Son productos orgánicos, libres de GMO, veganos, de muy buena calidad y a precios competitivos. Es una de las marcas que esta en el ranking de semillas de chia del mercado gracias a su inscribible calidad.
- Seven hills whole foods– Si estas interesado en probar los superalimentos, esta marca es una de las mejores ya que te ofrecen productos elaborados con los mejores ingredientes. Entre sus productos más destacados están el açai, espirulina, cúrcuma, quínoa, maca, entre muchos más.
- Vidifood– Esta marca cuenta con una excelente selección de productos para todos los gustos. Incorpora productos saludables, de calidad y de gran sabor a tu dieta con algunos de los superalimentos, frutas deshidratadas o miel que te ofrecen.
¿Dónde comprar semillas de chía?
Para que realices una comparativa de estos productos y puedas elegir el mejor suplemento del mercado, a continuación te recomendaremos algunas de las tiendas online con mayor variedad de productos, adicionalmente tienen los mejores precios en chía,
- Semillas de chía de Amazon- Este es la tienda on line por excelencia ya que disponen de una gran variedad de artículos disponibles en su stock, adicionalmente cuentan con el mejor sistema de envíos y devoluciones del mercado. No dudes en buscar este producto ya que encontrarás las mejores del mercado.
- Semillas de chía de MyProtein- El objetivo de esta tienda es ofrecerte los mejores productos destinados a la buena nutrición y el deporte por lo que cuentan con varios suplementos entre los que puedes encontrar algún producto de esta cepa.
- Semilla de chía de HSNstore- Otra tienda que te ofrece productos naturales excelentes y que te garantizan el buen estado del organismo, son productos completos y de diferentes presentaciones que se adaptan a diferentes tipos de dietas.
¿Cuánto cuestan las semillas de chía? Precio
Sabemos que siempre buscas calidad y que en el mercado encontrarás una gran cantidad de opiniones de suplementos, por lo que en ocasiones resulta difícil como elegir el ideal; por lo que te podemos recomendar aquellos productos que se ubican entre 9€ y 18€. Estos precios varían según la cantidad de producto y marca, por lo debes estar atento y elegir el producto que de verdad necesitas.
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